Vous abandonnez toujours vos résolutions ? Voici comment y remédier cette année

Chaque début d’année, nous sommes nombreux à exprimer de nouvelles résolutions. Mais une fois le feu sacré des premiers jours passé, combien de personnes se retrouvent à abandonner en chemin ?

Pourtant, appliquer ses nouvelles résolutions, à mon sens, n’a rien de véritablement compliqué. C’est comme les mathématiques : il faut appliquer quelques règles de bon sens.

Tout doit commencer par une question simple, mais tellement fondamentale :

Qu’est-ce que je veux vraiment ? Pourquoi ceci ou cela est-il important pour moi ?

C’est la première clé à insérer dans le cadenas !

Savoir précisément ce que l’on veut changer ou accomplir, et comprendre la raison profonde qui nous pousse à le faire. Cette clarté profonde avec soi-même est une boussole. Et c’est elle qui vous guidera quand la motivation ne sera pas au rendez-vous.

 

Comment commencer petit permet de réaliser de grandes choses

Une phrase illustre parfaitement cette idée :

« Les petits ruisseaux forment les grandes rivières. »

Souvent, on se met la pression en voulant tout révolutionner d’un coup du jour au lendemain. Mais la vérité, c’est que les grands changements naissent grâce à des petits gestes répétés chaque jour.

Commencez petit, dès aujourd’hui ! Peu importe vos résolutions, qu’il s’agisse de faire du sport, de lire, de méditer ou d’apprendre une nouvelle compétence : ce qui est important, c’est de vous engager à le faire un petit peu chaque jour.

15 minutes par jour de sport, de lecture ou de méditation auront un impact bien plus important qu’une séance de 2 heures par semaine. Pourquoi ? Parce que nous agissons et fonctionnons tous par habitudes. Des petits gestes réguliers conditionnent l’esprit et le corps, et finissent par devenir des habitudes du quotidien.

À l’inverse, en essayant de faire une seule grande séance de 2h par exemple par semaine, vous risquez de ne pas tenir sur la durée ou même de vous flageller à chaque fois qu’il faudra agir. Essayez de courir une fois par semaine ou une fois par mois !  Sans la création d’habitudes quotidiennes, vous finirez par trouver 1000 excuses pour repousser ou abandonner.

 

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La solution est en vous

Il n’existe pas de formule magique pour tenir vos résolutions. Il n’y a pas de baguette magique, ni de recette miracle. Tout repose sur vous, sur votre envie sincère de changer les choses, et sur votre engagement à agir.

Personne ne viendra vous prendre par la main, et personne ne fera le travail à votre place. La bonne nouvelle si vous savez déjà ce que vous voulez, c’est que vous avez déjà en vous les ressources nécessaires pour réussir. Car si d’autres ont pu accomplir ce que vous voulez, alors vous pouvez vous aussi réussir .

 

Un conseil pratique pour commencer

C’est pourquoi, après la lecture de cet article qui se veut volontairement court pour éviter l’ennui, notez dès maintenant vos résolutions sur une feuille de papier et placez-la à un endroit stratégique, par exemple sur le mur en face de votre lit, au-dessus de votre bureau ou encore sur votre frigo.

En les voyant chaque jour, vous maintiendrez votre esprit focalisé sur vos résolutions. Cela deviendra un rappel quotidien, une piqûre de rappel qui vous poussera à avancer, un pas après l’autre.

 

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Pour conclure, appliquer ses bonnes résolutions, ce n’est pas une question de perfection, de chances ou d’argent. C’est une question de persévérance.  Commencez petit, progressez chaque jour, et souvenez-vous : ce sont les petits ruisseaux qui, avec le temps, font les grandes rivières. Le succès se trouve dans l’action et non dans le rêve ou l’envie.

Alors, qu’attendez-vous ? Prenez cette feuille de papier, écrivez vos résolutions, et commencez dès aujourd’hui à construire la vie que vous souhaitez.

Si cet article vous a plu, je vous invite à découvrir également cet article complémentaire Définir votre priorité annuelle sur le site Devenez meilleur. L’auteur Olivier Roland est un entrepreneur à succès qui m’a énormément inspiré.

 

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